Vijf populaire boeken over positieve psychologie

Positieve psychologie, de toepassingen

Met het boek Positieve psychologie, de toepassingen ga je direct zelf aan de slag. Versterk je mogelijkheden om een plezierig, goed en zinvol leven te leiden aan de hand van 200 toepassingen. Je benut direct de voordelen in je eigen leven en werk, met positieve relaties, succes en een betekenisvol leven als resultaat.

Dit boek is het eerste in het genre dat naast theorie en onderzoek alle toepassingen heeft samengebracht. De 200 toepassingen zijn ondergebracht in vijf hoofdstukken, die gebaseerd zijn op de pijlers van de well-being theory van Seligman, een van de grondleggers van de positieve psychologie.

Het boek is geschikt voor alle professionals werkzaam in de (g)gz, coaching, onderwijs, organisaties, journalistiek, technologie, sport en de samenleving, die hun aandacht (meer) willen richten op sterke kanten en op wat er goed gaat. Ook is het in te zetten als zelfhulpboek.

Nieuwsgierig geworden? Bestel dan nu Positieve psychologie, de toepassingen.

Dit is jouw leven

Dit is jouw leven is geen boek waarmee je jezelf gaat verbeteren, maar juist ‘ont-beteren’. Je leert bepaalde patronen loslaten in plaats van jezelf eisen opleggen waaraan je moet voldoen. Dat is pas een ware levenskunst. Het gaat om jezelf toestaan te zijn wie je bent. Dan komt er ruimte voor inspiratie, levensvreugde en groei.

Stel jezelf voor wat er zou gebeuren wanneer je waardeert wat er al is en vriendelijk bent naar jezelf. Wat zou er gebeuren als je je talenten ontdekt, durft om te veranderen door wat je meemaakt en eerlijk communiceert over je behoeften? Dan kom je tot bloei. Dan ontdek je hoe je een plezierig, betekenisvol en betrokken leven leidt.

Dit is jouw leven is een zelfhulpboek dat zich focust op jouw positieve geestelijke gezondheid. Simpelweg de afwezigheid van klachten en problemen houdt immers niet automatisch in dat je je optimaal ontplooit en betekenis vindt in je leven. Met behulp van dit boek geef je je leven op een positieve manier vorm, passend bij jouw behoeften en kwaliteiten.

Het boek is speciaal bedoeld voor iedereen die actief wil werken om het beste uit zichzelf en de ander te halen. Het wisselt theorie en praktische oefeningen met elkaar af en bevat gratis downloads voor een handleiding, werkboek en feedback-formulier.

Wil je meer verbondenheid, vreugde en betekenis ervaren in je dagelijkse leven? Bestel dan het boek Dit is jouw leven!

Optimisme – Hoop – Veerkracht – Zelfvertrouwen

Heb je constant stress omdat het voelt alsof je in twintig problemen tegelijk leeft? Bijvoorbeeld omdat je altijd druk bent, je afdeling gaat bezuinigen, je carrière moet maken, voor de kinderen wilt zorgen én een leuk sociaal leven moet onderhouden. Hoe zorg je nou dat je beter omgaat met deze stress, uitdagingen en tegenslagen?

Het antwoord is door psychologisch kapitaal op te bouwen. De vier pijlers van psychologisch kapitaal zijn: optimisme, hoop, veerkracht en zelfvertrouwen. Optimisme is hier meer dan positief dromen: het draait om het vertrouwen dat je in staat bent jouw eigen situatie positief te beïnvloeden. Dit derde positieve boek in onze lijst is stevig verankerd in de wetenschap van de positieve psychologie en staat boordevol oefeningen en voorbeelden uit de praktijk.

Lees Optimisme – Hoop – Veerkracht – Zelfvertrouwen om te werken aan de vier pijlers. Zo blijf je overeind in moeilijke of stressvolle tijden.

Handboek positieve psychologie

Handboek positieve psychologie is dé leidraad voor iedereen die de positieve psychologie wil toepassen in zijn of haar werk. Het maakt het wetenschappelijk onderzoek over positieve psychologie inzichtelijk en toegankelijk, ook voor mensen die niet dagelijks met statistiek en wetenschappelijke details bezig zijn. Het boek is volledig herziend en geactualiseerd met de nieuwste inzichten en kennis.

De positieve psychologie wint nog altijd terrein in Nederland, niet alleen in de (geestelijke) gezondheidszorg, maar ook in het onderwijs en in tal van andere sectoren. Het boek biedt inspiratie voor nieuwe visies op kwaliteit van leven en gezondheid, op economisch beleid en op het proces van ontwerpen. Bovendien gaat het in op het conceptualiseren en meten van welbevinden en optimaal functioneren, ook vanuit multicultureel perspectief.

Het boek bestaat uit twee delen. In het eerste deel staan visie en betekenis centraal. Welke perspectieven op het optimaal functioneren van mensen onderzoekt de positieve psychologie? En welke kansen biedt het voor andere domeinen, zoals het gezondheidsbeleid, het ontwerpen van omgevingen, het stimuleren van de ontwikkeling van werknemers en het gebruik van technologie? In het tweede deel komen specifieke begrippen en interventies aan de orde.

Interesse? Bestel dan het Handboek positieve psychologie.

Een beter leven, hoe dan?

Hoe zal een vijfsterrenkeurmerk voor een beter leven eruitzien? Op deze vraag geeft Een beter leven, hoe dan? antwoord. In Nederland zijn we gezonder en rijker dan ooit, maar daarmee zijn we nog niet automatisch gelukkig. Een gelukkig leven blijkt dus niet alleen afhankelijk van je levensomstandigheden, zoals een leuke baan, goede gezondheid en een fijn gezin. Maar hoe kunnen we dan het beste uit onszelf en anderen halen?

Dit boek helpt je om een beter leven voor jezelf en de mensen om je heen te creëren. Het is geen receptenboek voor ultiem geluk, maar een leidraad voor meer plezier, betrokkenheid, zingeving, positievere relaties en succes. Met de vijf pijlers (de vijf sterren van het Keurmerk) van de welbevindentheorie uit de positieve psychologie zorg je voor meer geluk en welbevinden. Elk hoofdstuk bevat vijf toepassingen die je direct in de praktijk kunt brengen.

Ben je benieuwd hoe je het Beter Leven Keurmerk toepast in je eigen leven? Lees dan Een beter leven, hoe dan?