Voluit leven: handleiding voor professionals

11 Introductie

DEEL I UITGANGSPUNTEN EN BEGELEIDING

17 1 Visie en onderbouwing

17 1.1 Acceptance and Commitment Therapy en Mindfulness Based Cognitive Therapy

19 1.2 Een andere visie op oorzaken van psychisch lijden

20 1.3 De achterliggende theorie van ACT

22 1.4 De context veranderen en niet de inhoud

23 1.5 Conclusie

25 2 Processen en opbouw van Voluit leven

25 2.1 Processen bij vastlopen

27 2.2 De route van Voluit leven

28 2.3 Thema 1 – Confrontatie met experiëntiële vermijding

29 2.4 Thema 2 – Herwinnen van psychologische vrijheid: openstellen

30 2.5 Thema 3 – Leven naar je waarden: doen wat belangrijk is

32 3 Voluit leven en mentale gezondheid

36 4 Onderzoek naar Voluit leven

36 4.1 Onderzoek naar de effecten van de groepscursus Voluit leven

39 4.2 Onderzoek naar de effecten van Voluit leven als begeleide bibliotherapie

41 4.3 Onderzoek naar de effecten van de e-health-module Voluit leven met e-mailbegeleiding

42 4.4 Onderzoek naar de effecten van Voluit leven online als blended care voor  ouderen 

44 5 Het begeleiden van Voluit leven

44 5.1 Kwalificaties van zorgprofessionals

47 5.2 Algemene aandachtspunten en tips

54 5.3 Tot slot

DEEL II TOEPASSINGEN IN DE PRAKTIJK

57 Introductie

59 6 Voluit leven voor 55-plussers met angstklachten

Maartje Witlox, Philip Spinhoven, Nadia Garnefski en Vivian Kraaij

60 6.1 Onderzoek

61 6.2 Voluit leven 55+: ervaringen en tips

63 6.3 Praktijkvoorbeeld

64 6.4 Tot slot

65 Ervaring van een deelnemer aan de groepscursus Voluit leven

68 7 Voluit leven als blended behandeling 

Vincent van Bruggen

69 7.1 Blended behandelen in de geestelijke gezondheidszorg

70 7.2 Een voorbeeld van een blended behandeling

74 7.3 Reflectie

76 8 Voluit leven in de verslavingszorg

Marja Schokker

77 8.1 Onderzoek binnen Tactus

78 8.2 Indicaties en contra-indicaties, individueel en groep

80 8.3 Tips en aanpassingen voor de verslavingssetting

88 8.4 Praktijkvoorbeelden

91 Voluit leven voor adolescenten en jongvolwassenen

94 9 Voluit leven in het algemeen ziekenhuis

Sarah Verheul

95 9.1 Psychische gevolgen van lichamelijke aandoeningen

96 9.2 Aandachtspunten en tips

97 9.3 Veelgebruikte metaforen en oefeningen

97 9.4 Reacties

98 9.5 Praktijkvoorbeeld

99 9.6 Tot slot

100 10 De groepscursus Voluit leven in de generalistische basis-ggz

Marie-Cécile Albert

100 10.1 De meerwaarde van een groep

101 10.2 Een veilig klimaat scheppen

101 10.3 Eigenheid inbrengen

102 10.4 Aanpassingen op het protocol

106 10.5 Deelnemers en (contra-)indicaties

106 10.6 Praktijkvoorbeelden

107 10.7 Tot slot

108 Als het stormt

109 11 Voluit leven in de militaire ggz

Piet Dalebout

109 11.1 Twijfels versus persoonlijk en professioneel enthousiasme

111 11.2 Bredere implementatie van Voluit leven

112 11.3 Mindfulness: een ver-van-mijn-bedshow

114 11.4 Confronterende inzichten

116 11.5 Tot slot

117 De implementatie van Voluit leven in de huisartsenpraktijk

DEEL III DRAAIBOEKEN

123 Introductie

126 12 Protocol begeleide zelfhulp individueel

126 12.1 Voor wie?

127 12.2 Algemene aandachtspunten voor de begeleiding

127 12.3 Weekoverzicht

132 13 Protocol groepscursus negen bijeenkomsten

132 13.1 Algemene opzet van de cursus

133 13.2 Oefeningen

133 13.3 Bijeenkomst 1 – Wat wil ik met het leven?

137 13.4 Bijeenkomst 2 – Ik ben er (even) niet

140 13.5 Bijeenkomst 3 – Gebruik niet je verstand

142 13.6 Bijeenkomst 4 – Hallo onzekerheid: welkom

145 13.7 Bijeenkomst 5 – De proefballonnen van het verstand

148 13.8 Bijeenkomst 6 – Wie ben ik nu eigenlijk?

152 13.9 Bijeenkomst 7 – Hoe wil je voluit leven?

156 13.10 Bijeenkomst 8 – Ervoor gaan

158 13.11 Bijeenkomst 9 – Ervoor blijven gaan

159 14 Protocol groepscursus vier bijeenkomsten met e-health-module

159 14.1 Bijeenkomst 1 – Controle en vermijding werken niet

162 14.2 Bijeenkomst 2 – Het aanvaarden van psychisch leed biedt nieuwe  mogelijkheden

164 14.3 Bijeenkomst 3 – Mijn gedachten zijn niet mijn vriend en niet mijn vijand

166 14.4 Bijeenkomst 4 – Voluit leven vanuit je waarden

167 14.5 Bijeenkomst 5 – Terugkomst (optioneel)

168 15 Protocol ‘Haal meer uit je leven’ voor jongvolwassenen

168 15.1 Bijeenkomst 1 – Vastgelopen

176 15.2 Bijeenkomst 2 – Je verstand is niet altijd je vriend

186 15.3 Bijeenkomst 3 – De Roos

194 15.4 Bijeenkomst 4 – Versterken commitment en omgaan met barrières

201 Bijlagen

201 1 De zes processen van Acceptance and Commitment Therapy

202 2 Hexaflex van psychologische flexibiliteit

202 3 Loslaten van je verleden

203 4 Je persoonlijke missie

204 5 Metafoor ‘De man in de kuil’ 

205 6 Bereidheidsoefening oogcontact

206 7 Waarden verhelderen door toekomstverbeelding

207 8 Herken je waarden in vier levensdomeinen

208 9 De Roos

211 Dankwoord

212 Literatuur

217 Over de auteurs