Nederlands
English
Afkicken van je ex
Zelfhulp bij (toxisch) liefdesverdriet
Heb je het gevoel dat je nooit meer over je ex heen zult komen?
Kom je maar niet over je ex heen? Ben je stiekem nog dag en nacht met je ex bezig? Lijkt er maar geen einde te komen aan de woede, het verdriet, de frustratie en de ondraaglijke pijn over je verbroken relatie? Voelt het bijna alsof je verslaafd bent aan je ex?
Iemand laten gaan is moeilijk, maar niet onmogelijk
Voor sommige mensen is een relatiebreuk vergelijkbaar met het afkicken van een verslaving. Het kan ontzettend moeilijk zijn om de ander te laten gaan, maar het is wel mogelijk. Klinisch psycholoog en therapeut Cortney Soderlind Warren was naar eigen zeggen verslaafd aan de liefde en weet precies hoe je je voelt.
Soderlind helpt je los te komen van je liefdesverslaving
Aan de hand van bewezen effectieve technieken helpt Warren je om met de heftige gevoelens van een break-up om te gaan, los te komen van het verleden en weer oog te hebben voor waar je gelukkig van wordt. Door los te komen van je liefdesverslaving zul je uiteindelijk sterker, eerlijker en authentieker in het leven staan.
De originele titel is: Letting Go of Your Ex.
Vertaling: Vanja Walsmit
Download de werkbladen
Voor de lezers die het boek al op zak hebben, hier kunnen de werkbladen uit Afkicken van je ex worden gedownload.
Je vindt in dit PDF-bestand onder andere:
- Exaholic Assessment Questionnaire
- Logboek voor exaholic-symptomen
- Werkblad voor het aanpakken van exaholic-gedachten
- En meer ...
In de pers
'Ben jij verslaafd aan je ex? Ontdek of je een ex-aholic bent'
— Stefanie Rondags voor Psychologie Magazine (januari 2025)
'Schep je eigen liefdesverdriet. (...) In ‘Afkicken van je ex‘ vind je meer dan 30 verschillende oefeningen. Het is Soderlind Warrens bedoeling dat je deze állemaal uitvoert voor je herstel. Sommige van die oefeningen dien je meermaals uit te voeren. Daarmee geeft het boek je concrete handvatten. Dat is fijn. Het geeft je richting. Daagt je uit. Activeert je op de momenten dat je wegzakt in je emoties, gepieker of escalerend gedrag. Eerlijk werk, is nodig om afscheid te nemen van patronen binnen je liefdesrelatie (Van der Hart, 1992).'
— Mirella Blok voor Over psychologie (mei 2024)
'Jezelf verloren in een liefdesverslaving? Laat je ex los voor meer zelfliefde'
— GezondNu (mei 2024)
Reviews 'Afkicken van je ex'
Verslaafd aan je ex?
Om te ontdekken of iemands klachten passen bij een liefdesverslaving ontwikkelde dr. Cortney Soderlind Warren de Exaholic Assessment Questionnaire. Met deze Questionnaire kun je je symptomen identificeren en beoordelen in hoeverre ze je leven negatief beïnvloeden.
