Opvoedgedoe

(G)een opvoedboek

Hoe zorg je dat je kind goed slaapt? Hoe voorkom je dat je kind boos of somber is? Ook Anne Berg, hulpverlener in de jeugd-ggz, had na de geboorte van haar eerste dochter graag een handleiding gehad, want ook zij merkte dat het opvoeden van een kind best een ‘gedoe’ is.

Doen wat het beste past bij jou en je kind

Veel opvoedboeken dragen oplossingen aan die voor elk kind zouden moeten gelden. Maar geen ouder en kind zijn hetzelfde. Dit boek is dus nadrukkelijk niet de gedroomde handleiding voor opvoeden. Wél laat het je zien hoe je je eigen keuzes kunt maken en dat je hierop kunt vertrouwen. Opvoedgedoe gaat niet over het ‘wegmaken’ van problemen of het ‘ombuigen van negatieve gedachten’. In plaats daarvan geeft het handvatten hoe je, in de opvoeding, lastige gedachten en gevoelens kunt dragen, flexibel kunt reageren op uitdagende situaties en kunt doen wat het beste past bij jou en je kind.

Oefeningen gebaseerd op ACT

Dit boek is geschreven aan de hand van het ACT4life-model, waarin technieken uit acceptance and commitment therapy (ACT) vertaald zijn naar makkelijk toe te passen oefeningen en levendige metaforen, zoals ‘de uil’ (gedachten en gevoelens) en ‘het hart’ (hoe jij als persoon en ouder wilt zijn). Metaforen die je ook gemakkelijk met je kind kunt bespreken. Zo kunnen jij en je kind eenzelfde taal gaan spreken en kun je je kind helpen opgroeien met een gezonde kijk op gedachten en gevoelens.