SlimSlapen

Groepsbehandeling voor insomnia bij adolescenten (CGT-i)

Adolescenten zijn kwetsbaar voor het ontwikkelen van een te korte nachtrust als gevolg van hormonale en sociale veranderingen die bij hun leeftijd horen. Ook zijn er aanwijzingen dat het 24-uursritme, het circadiane ritme, tijdens de puberteit verandert.

Deze groepsbehandeling voor insomnia bij adolescenten is te vergelijken met die van volwassenen en staat bekend als cognitieve gedragstherapie voor insomnia (CGT-i). CGT-i bestaat uit een combinatie van verschillende technieken, namelijk slaaphygiëne-instructies, stimuluscontrole, restrictie van tijd in bed, cognitief herstructureren en ontspanningstechnieken.

Doelgroep

Adolescenten (10 tot 19 jaar) die in aanmerking komen voor behandeling met CGT-i moeten voldoen aan de criteria voor insomnia zoals beschreven in de DSM. Daarnaast is het raadzaam voor de homogeniteit van de groepen om alleen adolescenten te includeren die al op de middelbare school zitten.

Sessies

Het programma bestaat uit zes wekelijkse sessies en een boostersessie twee maanden na de zesde sessie, van elk anderhalf uur. De sessies kunnen worden geleid door één of twee therapeuten.

Insomnia

In- en doorslaapproblemen, vroeg ontwaken zonder in staat te zijn weer in slaap te vallen en het gevoel niet uitgerust te zijn na de slaap vallen onder de definitie van insomnia. Er is sprake van een insomniastoornis indien de slapeloosheidsklachten minimaal drie maanden aanwezig zijn, gepaard gaan met beperkingen in het dagelijkse functioneren, en niet gerelateerd zijn aan of veroorzaakt worden door andere slaapstoornissen, een psychiatrische of medische stoornis, of een gevolg zijn van medicatie.

Online behandelprotocollen voor kinderen en adolescenten

Deze behandeling is onderdeel van Protocollaire behandelingen voor kinderen en adolescenten met psychische klachten, onder redactie van Caroline Braet en Susan Bögels. De standaard psychologische behandelingen uit deze boeken zijn nu afzonderlijk beschikbaar gemaakt voor online gebruik. Zo heb jij de best onderzochte behandelingen voor kinderen en adolescenten altijd bij de hand!

Na aanschaf van deze behandeling ontvang je een activatiecode via de mail. Op www.boompsychologiecollectie.nl kun je jouw protocol activeren en online raadplegen.

Auteurs van dit protocol: Ed de Bruin en Anne Marie Meijer