Emotioneel onafhankelijk

Als je bent opgegroeid met emotioneel onvolwassen ouders die vooral bezig waren met zichzelf en afwijzend of extreem kritisch waren, is het moeilijk om te weten wat je wilt en waar jouw grenzen liggen. Eenmaal volwassen, heeft een kind dat ongezien is opgegroeid goed geleerd zichzelf weg te cijferen, maar niet wat hij of zij zelf wil. En minstens zo belangrijk, wat hij of zij níét wil.

In Emotioneel onafhankelijk, het vervolg op Ongezien opgegroeid, helpt psycholoog Lindsay Gibson jou, als kind van onvolwassen ouders, om de strategieën die jij je als kind noodgedwongen hebt aangeleerd niet meer toe te passen. Door focus te hebben op groei en persoonlijke ontwikkeling worden de effecten van het opgroeien met emotioneel onvolwassen ouders teruggedraaid. Je leert hoe je je kunt wapenen tegen emotionele chantage en grensoverschrijdend, afwijzend of kwetsend gedrag. In plaats van je te schikken in een dienende, luisterende of zorgende rol, leer je om voorrang te geven aan jezelf, om voor jezelf op te komen en om wél om hulp te vragen en ruimte in te nemen. 

In Ongezien opgegroeid hielp psycholoog Lindsay Gibson de lezer de processen te herkennen, en om zich te wapenen tegen deze processen binnen het gezin en daarbuiten. In Emotioneel onafhankelijk gaat Gibson vooral op die buitenwereld in.

Verspreid in het boek staan schrijfoefeningen om het zelfbewustzijn te versterken en inzicht te krijgen in persoonlijke ervaringen met emotioneel onvolwassen ouders en anderen.